Способы борьбы с заниженной самооценкой
Способы борьбы с заниженной самооценкой
Доброго времени, читатели блога! Был ли у вас период в жизни, когда вы считали, что у вас заниженная самооценка? Одной из самых распространенных психологических проблем нынешнего общества является проблема низкого уровня самооценки личностей.
Люди с низкой самооценкой чаще всего сталкиваются с проявлением различных социальных фобий, как, например, боязнь людей, успеха и выступлений на публику. Образ неудачника, формирующийся у человека с заниженной самооценкой, влечет за собой массу негативных последствий. Такие люди, как правило, чувствуют себя одинокими, ненужными, следовательно, редко достигают крупных успехов и карьере или личной жизни.
Но, низкий уровень самооценки не приговор. Существуют нехитрые способы повышения самооценки. Стоит запомнить и применять на практике данные советы, и вы сами не заметите, как уровень самооценки стремительно направится вверх. Итак, начнем!
Любите и хвалите себя!
Если вы будете сами о себе плохого мнения, то и окружающие тоже со временем примут вашу позицию. Встав утром, стоит посмотреться в зеркало, улыбнуться и подумать о том, какой я красивый, умный и интересный человек. При этом нужно всегда стремиться к лучшему, сравнивая себя настоящего с собой прошлым, а никак ни с парнишкой из соседнего подъезда.
Раскройте себе себя!
Раскрыть себя – значит найти собственные положительные и отрицательные качества.
Для выполнения этой задачи стоит написать на листе бумаги в правой колонке свои положительные стороны, а в колонке слева – отрицательные.
И в дальнейшем нужно начать работать над отрицательными, а все, что есть хорошее читать себе вслух и гордиться собой.
Подарите себе спорт!
Свое тело, конечно, нужно любить, а вот особо холить и лелеять не стоит. Для поддержания хорошей формы нужно заниматься физическими упражнениями. Никто не говорит об изнурительных занятиях каким-то конкретным видом, а вот легкая пробежка с утра или вечером и несколько упражнений на пресс еще никому не вредили.
Не допускайте вторжений!
Не стоит впускать в свою жизнь людей, которые относятся к вам без должной искренности, а используют вас для решения личных проблем, навязывают свою точку зрения или заставляют почувствовать вас себя виноватым. Таких людей называют энергетическими вампирами. У каждого человека должно быть личное пространство, которой нужно ценить и защищать. Именно вы должны выбрать путь, по которому стоит идти вперед, а не кто-то посторонний.
Думайте о своем окружении!
Человек, как ни крути, является частью общества. В любом случае, каждого человека окружают другие люди, передают ему свои чувства и эмоции. Но не всегда окружающие положительно влияют на человека, поэтому каждый должен выбирать круг общения. Психологи утверждают, что повышению самооценки способствует общение с живыми, жизнерадостными, позитивными людьми, которые несут за собой радость и улыбки. Заряжайтесь оптимизмом и радостью от своих настоящих друзей!
Счастье заниматься любимым делом!
Уровень самооценки человека напрямую зависит от того, чем он занимается по жизни.
Не важно, чем вы заняты: работаете в офисе или на заводе, воспитываете детей или занимаетесь разведением фиалок – главное, чтобы ваше дело было по душе. Ведь этот фактор очень влияет на внутренний настрой и состояние человека.
И еще, если вдруг пришло осознание того, что пора что-то менять, нужно это делать сейчас, ведь «понедельник», на который принято все откладывать, может так и не наступить.
Будьте полезны людям!
Помощь другим людям является лучшим доказательством себе, что вы нужны кому-то. Не стоит громко кричать о своих подвигах окружающим, сделайте доброе дело, и вы сами поднимитесь в своих глазах. Ведь нет ничего приятней, чем оценить себя по достоинству за благородный нужный поступок.
Живите, как хочется!
В нашем обществе существуют тысячи писаных и неписаных правил, и ведь невозможно их все соблюдать. Но здесь возникает еще один немаловажный вопрос: а нужно ли это делать? Нужно ли соблюдать все, что кем-то прописано и условлено? Стоит попробовать жить с удовольствием и слушать себя.
Всегда можно что-то сделать не так, как обычно, изменить привычке, и, может быть, изменения в лучшую сторону появятся сами собой. А даже если случаются ошибки и неурядицы, можно воспринимать их как прекрасный жизненный опыт, который чему-то учит.
Простите себя за промашки и улыбайтесь!
Поставьте цели!
Мечты – дело хорошее и нужное, но еще очень важно поставить себе цель, составить план действий и двигаться в выбранном направлении. Будущее зависит исключительно от вас, каждый человек должен создать себе его самостоятельно!
Итак, подытожив все вышесказанное, стоит понять и принять, что главное – верить в себя и жить собственной жизнью, не отвлекаясь на пустые глупые мелочи! Поделитесь статьей с друзьями, и до новой встречи!
