Как избавиться от вредных мыслей

Как избавиться от вредных мыслей

Здравствуйте, уважаемые читатели! Наверняка, многие из вас задумывались над вопросом «как избавиться от мыслей?», особенно если думы эти вредные. А может быть вам просто хотелось не загружать мозг аналитикой собственных планов и проблем. В любом случае сегодня вы узнаете секрет умиротворенного мышления. И собственные мысли сможете разогнать руками подобно певице Алегровой, которая в одиночку справлялась с тучами.

Почему управление мыслями помогает жить?

Возможно, кто-то пожмет плечами и не поймет актуальности данной темы. Дескать, а что такого страшного в мыслях может быть?

Наверное, этому человеку никогда не приходилось избавляться от навязчивых размышлений. А они, между прочим, здорово портят жизнь:

• отнимают много времени. Думая над тем, как лучше поступить и какой вариант развития событий выбрать, можно упустить хороший момент;
• заставляют сомневаться в себе. В голове зарождается неуверенность, которая постепенно перетекает во все аспекты жизни;
• доводят до самобичевания и даже суицида. А вы думали все так безобидно?

Недаром в нейро-лингвистической психологии контроль над собственными мыслями стоит на первом месте. Они (ваши думы, то бишь) тормозят вас, отговаривают, мешают дышать полной грудью, действовать и воплощать в реальность мечты. Так может пора научиться управлять собственным сознанием?

Легко сказать…

Этот процесс может растянуться на целые годы. Многие даже считают, что собственный мозг человеку неподвластен. Что хочет якобы, то и думает. Но, позвольте! Он же размышляет над вашей жизненной ситуацией в первую очередь, а не над эмоциональным состоянием соседа с первого этажа! Ваш мозг? Вы над ним и командуете!

Научиться управлению мыслями возможно только в паре с контролем над эмоциями. Представьте, что вы не сможете совладать с гневом, однако, в вашей голове в это время стайками будут собираться самые добрые помыслы. Неправдоподобно, согласитесь?

Прежде всего, нужно понять — какие мыслишки мы изгоняем прочь, а какие имеют право на жизнь? НЛП советует нам стирать из внутренних данных весь негатив. По его заповедям все мрачные мысли уходят в космическое пространство, чтобы впоследствии излиться на нас дождем нехороших последствий. Сами надумали, вот вам, получайте!

С чего же начать борьбу с внутренним пессимизмом?

• Чаще мечтайте и рисуйте в воображении положительные моменты. Научите свою фантазию составлять целые мысленные фильмы с вашими успехами и победами.
• Избегайте плохих людей. Речь не только о хулиганах или правонарушителях. Старайтесь не общаться с теми, кто повсюду сеет негатив.
• Совершайте добрые поступки бескорыстно. После акта какой-либо благотворительности мы чувствуем, что сделали мир хоть чуточку, но добрее. В такой момент не до вредных мыслей.
• Отвлекайтесь. Не зацикливайтесь на одном действии. К примеру, вы читаете книгу, но различные думы отвлекают вас от процесса, не позволяя сосредоточиться на содержании. Отложите чтение в сторону. Примите ванну, сделайте несколько физических упражнений.
• Кстати, о спорте. Это отличный помощник, который отодвинет странные мысли на задний план. Как и здоровый образ жизни в целом. В период тревог и стрессов нежелательно принимать алкоголь или налегать на еду, в надежде на притупление эмоций.
• Верьте в себя. Потерять веру в самого сильного человека — собственное «Я» — значит, усложнить себе жизнь в несколько раз. А мы же собираемся упрощать, не так ли?

Когда мысли загоняют в угол

Однако, не всегда у человека получается самостоятельно избавиться от вредных раздумий. Некоторые мысли не просто мешают спокойно спать по ночам, они толкают на преступления или суицид.

Откуда берутся опасные мысли? Мы привыкли думать, что поведение индивидуума в большей мере зависит от его воспитания. На самом деле, гораздо важнее его собственный вклад в себя. Каждый день мы самостоятельно заполняем свое сознание будто сосуд. Кто-то старается вливать туда оптимистичный настрой, кто-то — нейтралитет, а у иных не выходит ничего — только страшные мысли.

Наверное, вы уже слышали о появлении в социальных сетях массовых групп суицидников? Управление сознанием человека порой переходит в руки других людей, общества.

И от них же зависит дальнейшее поведение персонажа, потерявшего свое «я». Смертельные случаи игр с разумом здесь не редкость. Людям, конечно, доверять хорошо, но доверяться настолько, чтобы отдавать ключи от собственного разума? Стоит ли?

Умело этим пользуются и сверх меры религиозные организации, секты, мошенники. Человек, чье сознание отказывается подчиниться главному владельцу, представляет собой лакомую добычу для тех негодяев, смыслом жизни которых становится обман с преступным умыслом.

Навязчивые мысли, справиться с которыми не удается самостоятельно, должны стать поводом обратиться к специалисту как можно быстрее. Пока такое состояние не довело вас до беды.

И еще пару слов напоследок

Во многом на наши мысли влияют страхи, стрессы, психологическое напряжение. В психологии, как вы уже, наверное, успели заметить, все взаимосвязано. Не умеешь самостоятельно избавляться от стресса, не получается снимать нервное напряжение, нет сил стать бесстрашным? Расплата приходит в виде навязчивых дум.

Даем вам еще один совет — бороться всегда проще с первоисточником проблемы, нежели с ее последствиями. Иными словами, научитесь побеждать свои фобии, депрессии, спокойно переживать тягости и невзгоды. Тогда и не придется отвлекаться на медитации и причесывание своих мыслей.

Помните, что несвоевременные обращения к психологу играют против вас. Попросить помощи специалиста, как многие почему-то считают, — это не поступок слабого, это действие разумного. Психика — такая штука, накапливать в которой негатив очень вредно. И для человека, и для его здоровья в целом.

На сегодня у нас все. Мы очень рады постоянным и новым читателям своего блога! Подписывайтесь, рассказывайте друзьям об интересных статьях, читайте новые интересные материалы уже совсем скоро. Мы не прощаемся!