Как сохранить желаемый вес
Как сохранить желаемый вес
Для многих людей сбросить лишний вес является задачей не простой. И дело не в том, что они этого не могут сделать, а в том, что они не могут поддерживать тот вес, который хотят иметь постоянно.
И поверьте, это не одно и то же.
Каждый человек уникален и индивидуален. И сказать однозначно кому нужно худеть, а кому наоборот стоит поправиться, с первого взгляда не всегда скажешь.
Большинство людей, чтобы сбросить лишний вес, используют различные диеты и голодания.
Если вы точно решили привести свой вес в норму, пройдите для начала диагностику всего организма. Выясните, на какие продукты нужно сделать упор, а какие вообще исключить, хотя бы на время. В разном возрасте и состояние организма будет отличаться, а соответственно и набор продуктов тоже меняется.
Новорожденного ребенка кормят молоком, а вот в пенсионном возрасте употребление молока все-таки ограничивают. Так же с другими продуктами. Например, в каком виде стоит есть овощи, в сыром или отварном, будет зависеть от состояния вашего организма.
Кажется, столько сложностей. Но всё можно посмотреть с точки зрения устройства природы.
Вся живность на планете придерживается определенных правил.
Человек тоже живое существо на планете, только с большими преимуществами. Мы умеем готовить себе еду и сохранять заготовленную. Собственно это помогает не голодать долго. Здесь и кроется секрет. Мы не хотим испытывать голод и начинаем есть заранее. Вот вам и переедание.
Голод для желудка так же полезен как и насыщение. Его часто используют для очистки организма.
Основные правила, которых стоит придерживаться
- Есть, когда голоден.
- Есть столько, чтобы утолить голод. Не больше.
- Много двигаться.
- Есть натуральную пищу.
- Находиться в экологически чистой среде.
Когда перестает соблюдаться хотя бы один пункт, происходит нарушение гармонии с природой. Соответственно и организм реагирует.
Какими бы диетами, программами, вы не пользовались, придерживайтесь этих правил, чтобы легко корректировать свой вес.
Запишитесь на консультацию и мы с вами найдём причины, которые мешают вам сохранять желаемый вес.
