Как силой мысли достичь своей цели

Доброго времени, друзья и читатели блога! Все мы стремиться жить лучше. Однако у многих возникает целый ряд трудностей на пути к этому достижению. В первую очередь необходимо следить за своими мыслями, за тем, о чем мы думаем. Ведь сила мысли человека – это инструмент нашего сознания. Давайте разберем один из способов использования этого инструмента.

Метод аффирмаций — один из способов который может изменить жизнь к лучшему!

Изобрел данную теорию французский ученый Эмиль Куэ живший на рубеже 19-20 века. Ученый проведя ряд исследований пришел к выводу, что степень и качество жизни напрямую зависит от свойства понимания проблемы и готовности к ее решению.  Иными словами каждый человек при возможности постановки задуманных целей и задач имеет возможность их осуществления.

Луиза Хей американский психотерапевт популяризовала в свет данный метод. Она дала возможность использования и распространения методики в современном мире.

Что такое аффирмации?

Это позитивные утверждения. В акценте каждого такого утверждения лежит смысл того в чем нуждается человек, в том чего очень хочет достичь.

Метод нашел широкое распространение в современной психотерапии. Он не нуждается в постоянной коррекции психоаналитика. Все что требуется от человека — это постановка целей и стремление к их осуществлению.

Как это работает?

Метод основан на замещении в подсознании деструктивных мыслей на позитивные. Человек при помощи своих мыслей входит в контакт с собственным мозгом.

Систематически повторяющиеся фразы проникают в подсознание, занимают собой старые негативные установки Новые мыслительные формы начинают работать постепенно. В течение некоторого времени они укореняются и медленно начинают изгонять из сознания старые установки.

Не стоит ждать мгновенных результатов. Человека использующего данный метод может подстерегать множество «подводных камней». Только при настойчивости и старании человек обязательно добьется успехов.

Первым делом изменяется настроение. Постепенно будут меняться мысли и взгляды на жизненные трудности. По истечении времени позитивные установки будут проявляться все активнее.

Постепенно изменяя сознание меняется окружающая действительность.

Как правильно формировать утверждения?

Существует ряд установок описываемых в литературе по психотерапии.

Если человек принял решение о создании собственного утверждения, то необходимо соблюсти некоторые рекомендации:

1. Мысль должна быть выражена в утвердительной форме. Отсутствие частицы «не» является обязательным правилом. Ее не воспринимает мозг, все утверждения автоматически начинают утверждаться.

Примеры неправильно постановки:

Я не беден!

Я не болен!

Мозг слышит:

Я беден!

Я болен!

Правильная постановка:

Я богат!

Я здоров!

2. Утверждение должно быть позитивным и нести существенную смысловую нагрузку.
3. Желание должно синтезироваться в настоящем времени. Считайте, что вы уже достигли нужной цели и старайтесь донести ее до подсознания.
4. Необходимо исключить фразу «Я могу!». Подсознание знает о том, что вы способны на многое.
5. Все мысли должны нести утвердительный смысл, в уже совершенной форме.
6. Аффирмация может касаться только данного человека, который применяет метод.
7. Все мысли и убеждения не должны нести негативных и опасных идей.

Как применять метод в действительности?

Следовать методу просто. Самым восприимчивым временем для контакта с подсознанием, считаются минуты перед сном или сразу по пробуждению. Проговаривание утверждений и желаний в это время значительно увеличивает вероятность их действия. Хорошо, если в течение дня человек также будет помнить о своем новом настрое. Количество повторов за сутки не должно быть меньше 10.

Помощником в освоении новых мыслей и идей станет визуализация. Необходимо не просто думать, а ярко представлять то к чему человек стремиться. Проговаривание установок в мыслях должно стать привычкой.

Главное не терять надежды и уверенности в своих силах. Успеха!

Поделитесь этой статьей с друзьями, и до встречи в следующей статье.