24 Июл 2016

Как заставить мозг работать быстрее

Лого
Дата:
Автор:
заставить мозг работать фото Как заставить мозг работать быстрее

Здравствуйте, дорогие друзья и читатели моего блога! Сегодня мы с Вами поговорим о том, как заставить мозг работать быстрее.

Вы часто сталкиваетесь с такой ситуацией, когда узнаете лицо человека, но не можете вспомнить его имя? Часто мы абсолютно беспомощны в такие моменты, так как наш мозг немного тормозит в то время, когда мы собираемся им активно пользоваться. Что же нам делать, чтобы решить данную проблему?

Ниже вы сможете найти несколько привычек, которые будут поддерживать работоспособность Вашего мозга и помогут вам запоминать больше информации.

 1. Бросьте курить

Вы можете подумать, что такое сделать невозможно. Но вам стоит понимать, что курение замедляет работу вашего мозга. Люди, потребляющие табачные изделия, имеют более низкий уровень интеллекта. Может быть, вы выглядите лучше, когда держите сигарету в руке, но вот думаете вы значительно хуже.

Если у Вас есть другая привычка, которую Вы считаете вредной, избавьтесь от неё.

 2. Пробуйте запоминать вещи

ежедневно запоминать информацию фото

Даже если у вас плохая память, Вам нужно ее тренировать. Вы должны заставить себя ежедневно запоминать информацию, когда Вы выполняете рутинные задачи. Сначала это будет вас раздражать, но потом вы заметите положительные изменения в структуре вашей памяти, вызванные запоминанием мелочей. Мощность вашего мозга увеличится.

Такую методику практикуют многие известные люди.

 3. Приобретите новый навык

Это является еще одним эффективным способом улучшить свою память. Когда вы каждый день выполняете определенные задачи, которые никогда не изменяются, Вы замедляете работу мозга. Разум настраивается именно на выполнение подобных вещей. Когда Вы узнаете что-то новое, мозг работает совершенно по-другому.

Например, вы можете выучить новый язык или освоить какой-то физический навык. Когда вы работаете над собой и развиваете себя, ваш мозг развивается вместе с вами.

 4. Контролируйте использование мобильных приложений

Мы полагаемся на технологии, которые очень сильно влияют на наш уровень интеллекта. Зависимость от цифровых устройств заставляет нас меньше думать. Мы должны поменять свою модель поведения и подчинить себе работу подобных приложений.

Например, с помощью телефона вы можете читать данный текст. Это замечательно! Вы можете скачать приложения, помогающие развивать мозг. Их создают специально для этой цели.

 5. Постоянно пробуйте что-то новое

Наш мозг работает так, как мы этого хотим. Чтобы улучшить свою память, вы должны тренировать свой мозг. Подумайте о привычках, которые вам не нравятся в себе. Заставьте свой мозг уничтожить их. Это означает, что вам нужно немного потрудиться, чтобы достичь своей цели.

Например, представьте, что вы ленивый человек, который не любит много работать. Вам нужно заставить себя встать с дивана и начать выполнять необходимые задачи. Сначала не работайте слишком долго. Каждый день увеличивайте время, которое вы тратите на выполнение полезных заданий.

новые связи нейронов в Вашем мозге фото

 6. Тренируйте свое тело

Думаю, вы часто слышали об этом совете. Тренировки помогают создавать новые связи нейронов в Вашем мозге, поэтому стоит начать вести здоровый образ жизни. Занимайтесь в спортивном зале хотя бы 20 минут в день, и скоро вы заметите изменения, которые произошли в вашем сознании.

 7. Будьте более открытым

Разговоры с другими людьми помогут вам улучшить память. Оторвитесь от повседневных дел и начните общение со своим другом. Это поможет повысить активность вашего мозга.

 8. Кушайте здоровую пищу

Попробуйте улучшить свою память с помощью перехода к здоровому образу жизни. Кушайте продукты, которые содержат много полезных веществ. Ваш организм будет получать энергию, которую он сможет передать мозгу.

Помните, что маленькие шаги ведут большим успехам. До новой встречи! Подписывайтесь на обновления и получайте интересные статьи каждый день! Не забывайте делиться с друзьями!

Понравилась статья? Поделитесь с другими!