Как стать ближе к Тибетским монахам?

Как стать ближе к Тибетским монахам?

Доброго времени, читатели блога! Поговорим сегодня о том, с чего начинается доброе утро у каждого из нас. Пробуждение — это начало каждого дня. Во сколько бы вы не вставали. О биоритмах поговорим в следующий раз. Сегодня только о начале. С чего начинается ваше утро? Моё утро начинает гимнастика тибетских монахов.

Так уж завела себе, что сначала делаю гимнастику и завтракаю, а уж после сажусь за компьютер и беру в руки телефон. Опишу в картинках.

Несколько лет назад прочитала книгу «Око возрождения» Питера Кэлдера.

«Книга «Око возрождения» Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне.» Это вступление из книги от переводчика А. Сидерского. Согласна с ним полностью.

Начала заниматься. На первый взгляд простые упражнения, оказывается не так уж просты. Хотя для них совершенно нет ограничений по возрасту. Наоборот, они рекомендованы людям за 60 и старше.

И благодаря им, я постепенно начала подтягивать ослабевающий тонус своих мышц.  Мой позвоночник стал более гибким, суставы более подвижными, да и уставать от хождения тоже стала меньше.

К этим упражнениям можно так же добавлять любые другие упражнения.  Если это необходимо для Вас. Но самое основное, как и везде, это делать без фанатизма, и делать ежедневно.

Результат не приходит молниеносно, иногда кажется, что ничего не меняется. Но тем не менее, делая эту гимнастику утром, чувствуется заряд бодрости на весь день.

В книге описано как и с чего начинать, как делать упражнения, как следить за дыханием, что делать если вам трудно делать то или иное упражнение.

Утро — очень ценное время. Это начало нового дня. А день — это маленькая жизнь, которая как пазл мозаики является одним кусочком, но без которого вся красота картины никогда не раскроется.

Если вы боитесь, что у вас не получится, или считаете, что в вашем случае это невозможно, то это будет так, пока вы не решите наоборот.

Если вы, так же как и я делаете гимнастику, бегаете или делаете другие виды тренировок для своего тела, поделитесь в комментариях чем именно.

Здоровья и отличного настроения!