Здоровье и здоровый образ жизни: мнение инвалида

Здоровье и здоровый образ жизни: мнение инвалида

Доброго времени суток, уважаемые читатели! В этой статье, я хочу поговорить про здоровье и здоровый образ жизни (ЗОЖ). Познакомилась с интересным человеком – инвалидом, который перенёс тяжёлую ЧМТ (черепно-мозговую травму), но сумел устроить заработок, жениться и вернуться к обычной жизни – многим людям такие результаты только снятся.

Его зовут Стас, думаю, его мнение вполне может сойти за экспертное

Для реабилитации, уделяет внимание трём аспектам:

• Физическому здоровью;
• Психологическому здоровью;
• Духовному здоровью.

Итак, поехали.

Физическое здоровье

Первое, чему обычно уделяют внимание люди – это физическое здоровье человека. Это оправдывается тем, что мы живём в своём теле, о котором нужно заботиться для того, чтобы наслаждаться хорошим качеством жизни: например, для борьбы с многими заболеваниями, нужно работать над сопротивляемостью организма этим инфекциям. Поэтому нужно заниматься спортом.

Для этого, совсем не обязательно проводить часы в спортивном зале, занимаясь укреплением тела, как Лазарь Ангелов (на фото) и другие модели – достаточно хотя бы делать зарядку утром и немного двигаться. Поступая таким образом, Вы избежите многих заболеваний (ОРВИ или варикозное расширение вен, геморрой и другие). Думаю, стоит учить детей поступать также.

Кстати, если занимаетесь интеллектуальным трудом, то вести физическую активность необходимо. Таким образом, разгоняется обмен веществ в организме, и кровь больше насыщает головной мозг кислородом. Как следствие, появляются новые идеи, за которыми люди всегда охотятся. То есть можно сделать вывод о том, что физически активные люди имеют преимущество в интеллектуальном плане. Для подтверждения этого тезиса, вспомним Аристотеля, Сократа, Платона и других древнегреческих философов – они все являются участниками олимпийских игр (возможно даже чемпионами).

Что Стас делает для поддержания физической формы? Это — его программа.

• Подъём в 5 утра;
• Стакан воды натощак;
• Зарядка;
• Длинные маршруты пешком.

Продолжим разговор: далее – о психологическом здоровье.

Психологическое здоровье

Хоть физическое здоровье и отражает качество жизни, преуменьшать значимость других аспектов будет ошибкой: человек же является целостным существом, и чувства, эмоции имеют огромное значение – во многом от них зависит состояние человеческого организма. «Все болезни – от нервов» (кстати, наш эксперт в этом убедился на личном примере), поэтому призывает Уважаемых Читателей беречь свои нервы.

Вместе с этим советом, он дал несколько других, которые помогут каждому:

1. Если поступать сегодня с людьми определённым образом, то завтра они могут поступить с Вами также. Строя отношения с другими людьми, вставайте на их место;
2. Отставьте переживания: если мы постоянно думаем об одном варианте исхода какого-либо явления, то мы воображаем свои действия и реакции настолько реалистично, что, думаем – иначе и быть не может. Когда случается то самое «иначе», то у Вас происходит эмоциональный ступор, и приходится тратить больше усилий на осознание ситуации и решение. Для экономии своих же сил, перестаньте переживать;
3. Всегда радуйтесь, сохраняйте в себе хорошее настроение. Даже когда падает метеорит или вор пытается забрать драгоценную вещь, оставайтесь в хорошем настроении. Плохие эмоции способствуют выбросу определённых гормонов в кровь, что ведёт к худшему функционированию организма. Поэтому если вокруг одни проблемы, то действовать нужно в хорошем настроении – так хоть меньше вероятность «наломать дров»;
4. Не теряйте самообладания. Абсолютный самоконтроль. Помните: Вы сам – творец своей судьбы; неожиданно слышать такие вещи от христианина, тем не менее – управляйте своей жизнью самостоятельно. Бог создал человека свободным, и решать человеческие проблемы вместо него не будет. Поэтому обвинять Всевышнего в своих несчастьях – бессмысленное дело. А вот просить о поддержке или о помощи – можно, даже нужно.
5. Неправильных решений не существует, равно как и правильных – все действия бывают только хорошими или плохими. В зависимости от ситуации, человек сам отвечает за последствия своих действий или бездействия. Не нужно прятаться от какой-либо ответственности.

Наконец, мы подошли к самой важной части понятия «здоровье», на взгляд Стаса.

Духовное здоровье

Духовное здоровье – это самое важное понятие, по его мнению. Хотя бы только потому, что духовный человек имеет ряд черт, которые выгодно отличают его от основной массы людей. Для того, чтобы понять эти преимущества, нужно понимать разницу между современной идеологией и идеологией какого-либо из духовных учений (так как Стас христианин, то и будет рассуждать об основах христианства).

Если оперировать сегодняшними понятиями, то человек состоит из 3х частей – это тело, которое имеет, душу и разум, ограниченный мозгом. Смерть происходит в момент прекращения обмена веществ, то есть когда тело не может больше вдыхаемый воздух переработать в энергию для жизни. После этого, оно черствеет и разлагается, разум остаётся под огромным слоем земли, а душа вечно скитается по этому миру, помогая своему роду. Простая и понятная схема.

Согласно с христианским вероучением, человек – это существо духовное, в первую очередь: человек – это дух, который имеет душу и тело. В момент согласия с христианскими идеалами, дух человеческий возрождается и больше не умирает: для христиан, смерти не существует. Человек прекращает своё путешествие по этой земле – тело умирает (опять же черствеет), а дух с душой воссоединяются с Творцом Вселенной. Всё ещё проще и понятнее.

Не знаю, как звучат учения других идеологий, но учение христианства привлекает тем, что смерти нет: с удовольствием научу этому своего ребёнка.

Что мне даёт следование христианству?

1. Внутренний стержень: в любой ситуации, понятно всё, что происходит вокруг;
2. Надежду на завтра: даже если война и близка погибель;
3. Множество друзей-единомышленников по всему миру.

Стас всё видит таким образом, исходя из своего опыта.

Если Вы находите его точку зрения несостоятельной, то я буду рада её с Вами обсудить в комментариях к этой статье. Если Вам понравилась статья, то поделитесь ей в соц. сетях – возможно, Вашим друзьям тоже будет интересна его точка зрения.

Хорошего времени суток!